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Être en bonne santé : Cela veut dire…

29 Nov 2018

Être en bonne santé : Cela veut dire…

Notre santé repose sur quatre piliers : notre physique, notre mental, le social et l’environnement. Intimement liés les uns aux autres, ils doivent être maintenus en constant équilibre pour garantir notre bien-être.

Et s’il est important de bien nourrir ces quatre piliers, c’est que 80 % des maladies chroniques pourraient être évitées avec une bonne hygiène de vie et la détection des facteurs de risques. Alors, pourquoi se priver ?

Le pilier physique s’appuie sur une alimentation saine et équilibrée, la pratique régulière d’une activité physique et une bonne hygiène de vie en général. Une gestion active et responsabilisée de notre capital santé est essentielle. D’où l’importance de suivre, en collaboration avec votre médecin, les recommandations en matière de vaccinations et de dépistage.

Le pilier mental, essentiel également, car un stress important peut favoriser l’apparition de nombreuses maladies.

Le pilier social, la qualité de nos relations permet une meilleure résistance face aux accidents de la vie.

Le pilier environnemental concerne votre vie au travail, à la maison ou lors de vos voyages. En agissant sur ces différents environnements positivement, vous contribuez à renforcer votre santé.

Le monde est à vous

Vous l’avez compris, le principal levier dans la prévention des maladies, c’est vous !