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Lancement de la Websérie Coach&Vous : rencontre avec Michael préparateur physique

17 Jan 2019

Lancement de la Websérie Coach&Vous : rencontre avec Michael préparateur physique

Coach&Vous est la prochaine web série proposée par Ignilife. Cette première saison vous fera découvrir l’histoire de Patricia : une infirmière de 56 ans volontaire pour reprendre une activité sportive grâce à Ignilife et le coach Michael. Notre coach aura pour mission d’encadrer sa reprise d’activité sportive, de lui transmettre la motivation et le courage nécessaire.

Suivez Patricia et son évolution et observez les différents stades liés à une reprise d’activité sportive. Au-delà des doutes et des difficultés, constatez les bienfaits et bénéfices de l’activité sur votre état de santé physique et moral.

 

Bonjour Michael, peux-tu te présenter et expliquer en quoi consiste cette web série ?

Bonjour à tous ! Je m’appelle Michael j’ai 26ans et je suis titulaire d’un Master en Sciences et Techniques du Coaching Sportif, obtenu à la Faculté des Sports de Nice en 2015. J’exerce depuis donc maintenant 4 années le métier de coach sportif personnel ; profession qui me permet d’aider au quotidien les gens qui souhaitent atteindre leurs objectifs, qu’ils soient esthétiques, santé ou sportif. L’approche d’un coach personnel est totalement différente d’un coach en salle de sport, où il est demandé de s’occuper de beaucoup de personnes et de tâches en même temps, ce qui ne tend pas vers du qualitatif. Et, c’est ce côté qualitatif que j’essaye d’apporter un maximum avec les personnes que je suis, en donnant de mon temps, de mon énergie, et de mes connaissances.

Cette web série est ni plus ni moins qu’une représentation du métier que j’exerce, avec en gros plus, le point de vue de la personne qui est coachée, avec les côtés psychologiques, physiologiques, les contraintes du quotidien, les barrières que l’on peut rencontrer etc. Nous avons pendant 1 mois suivi Patricia, pour l’aider à se sortir de sa sédentarité et surtout pour l’aider à prendre goût au sport, afin d’atteindre à terme, ses objectifs.

Qu’est-ce que tu as préféré pendant cette expérience ?

Je pourrais en parler des heures si je prenais tous les moments forts de cette expérience, mais je dirai que c’est l’évolution psychologique et la vision du sport qui change du tout au tout au fur et à mesure des séances qui m’a vraiment marqué. Cet engouement lorsque l’on se sent capable de réaliser quelque chose. Je pense que nous avons réussi, elle comme moi, à occulter totalement la caméra et faire ressortir le côté humain, et c’est ça également qui m’a marqué, car tout était réel, sans filtre. Nous avons réussi, et je l’espère vraiment, à changer la vision de beaucoup de monde par rapport à la pratique sportive ; et ça c’est quelque chose dont je suis très fier.

Quels sont les moments qui ont été déterminants pour Patricia ?

Il y en a eu énormément tant il y avait de barrières à faire sauter pour Patricia. Mais je dirai que les 3 moments déterminants ont été chronologiquement :

  • la prise de conscience qui a amené à prendre la décision de commencer l’activité physique, pour son bien-être, son moral, et sa qualité de vie personnelle et professionnelle ;
  • la persévérance après avoir dû encaisser les courbatures et autres douleurs psychologiques suite à la première séance … il a fallu une énorme force mentale pour ne pas renoncer et se dire que oui, quand on veut, on peut … mais surtout, il ne faut jamais lâcher devant les obstacles, car les obstacles d’aujourd’hui seront les récompenses de demain ;
  • et enfin le moment où j’ai du lui dire au revoir, car c’est ce moment là, où tu te retrouves en autonomie et seule, qui est et sera déterminant pour la suite de sa remise en forme.

Quel conseil principal donnerais-tu aux personnes qui veulent reprendre leur santé en main avec l’activité physique ?

Je n’ai pas de meilleur conseil que de leur dire : essayez. Ne vous laissez pas déstabiliser par les points négatifs et prenez cela comme un challenge, une opportunité, un choix de vie. Vous serez d’autant plus fier, et votre entourage également, lorsque vous pourrez dire : « je l’ai fait, j’ai essayé et je l’ai fait ». Il n’y a aucun risque à se faire du bien … la tête décide et le corps suit, donc lancez-vous, et vous verrez à quel point cela endurcit un physique, un esprit, et améliore une vie. Votre santé est votre plus bel allié, alors ne la négligez pas !

À très vite,

Michael

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