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Estar bem de saúde significa…

29 nov 2018

Estar bem de saúde significa…

Nossa saúde tem quatro pilares de sustentação: a condição física, mental, social e ambiental. Estreitamente ligados uns aos outros, eles devem ser mantidos em constate equilíbrio para garantir nosso bem-estar.

É importante alimentar corretamente esses quatro pilares, já que 80% das doenças crônicas poderiam ser evitadas graças à boa higiene de vida e à identificação de fatores de riscos. Então, por que privar-se?

O pilar físico está baseado na alimentação saudável e equilibrada, na prática assídua de uma atividade física e na boa higiene de vida de modo global. Uma gestão ativa e responsável de nosso capital de saúde é essencial. Por esta razão é importante acompanhar, em colaboração com seu médico, as recomendações relativas a vacinas e exames de rastreio.

O pilar mental também é essencial, já que um estresse importante pode contribuir para o aparecimento de diversas doenças.

O pilar social, a qualidade de nossas relações sociais permite desenvolver uma melhor resistência diante dos acidentes da vida.

O pilar ambiental diz respeito à vida no trabalho, em casa ou durante as viagens. Ao agir positivamente sobre esses diferentes ambientes, você contribui para o fortalecimento de sua saúde.

O mundo é seu

Você já entendeu: o principal recurso na prevenção de doenças é você!