Nosso Blog

Muitas novidades estão acontecendo na Ignilife, eis aqui as mais recentes.

Estresse no trabalho: saiba mais sobre este problema!

6 maio 2019

Estresse no trabalho: saiba mais sobre este problema!

Estar feliz com a rotina é garantia de produtividade. Mas se o estresse no trabalho anda em alta, pode ser que os resultados não sejam tão bons como poderiam. É quando a empresa precisa agir para controlar a situação. Simples mudanças no ambiente profissional podem fazer a diferença.

Segundo o Instituto Americano do Estresse, sempre que um estudo sobre as causas do estresse é publicado, o trabalho aparece no topo da lista. E as justificativas costumam ser sempre semelhantes. A sensação de ter pouco controle e muita demanda do que fazer, por exemplo, está associada diretamente a ataques do coração, hipertensão e outras desordens.

Assim, é essencial contar com iniciativas que possam aumentar a sensação de bem-estar e confiança dos colaboradores. E é sobre o papel do RH nessas ações preventivas que vamos falar hoje!

O que fazer para diminuir o estresse no trabalho?

Embora cada pessoa deva procurar ajuda quando sentir que precisa, o ambiente de trabalho também deve fazer parte do processo de melhoria. Richard Carlson, psicoterapeuta e autor do livro Não Faça Tempestade em Copo d’Água costuma dizer queo estresse é uma forma socialmente aceitável de uma doença psíquica“. E se é uma doença, é importante prevenir.

O setor de recursos humanos tem ferramentas para construir estratégias simples entre os colaboradores. Quando uma empresa adota a regra de uma sexta-feira mais casual, por exemplo, não é à toa. Não ter que usar uniforme ou terno e gravata não se trata apenas de uma questão de vestimenta. É uma maneira de retirar a pressão do dia a dia e permitir que os colaboradores se sintam mais livres.

Outras atitudes simples que podem ser adotadas:

  • horários mais flexíveis: tem gente que simplesmente não gosta de acordar cedo e rende mais à noite. Permitir que definam sua própria jornada pode garantir que seja mais produtivo;
  • intervalos de descanso: 5 ou 10 minutos de descontração podem deixar a mente mais leve e aumentar a produção diária. Estabelecer um espaço de relaxamento custa pouco e pode trazer muito retorno;
  • aulas de controle de estresse:faça yoga antes que você precise” é um lema muito comum. Oferecer aulas e treinamentos de autocontrole pode ajudar a aquietar as cobranças pessoais.

Os exemplos acima custam pouco, especialmente se levarmos em consideração os possíveis gastos com alguma ausência por estresse. São ações básicas que podem garantir mais bem-estar ao colaborador sem afetar o dia a dia da empresa.

Por que se preocupar com o bem-estar dos profissionais?

Um conceito que vem ganhando mais atenção nos últimos anos é o da cultura emocional. Uma equipe que consegue ter diversão e entusiasmo em sua rotina profissional garante mais engajamento nas suas obrigações, porém, sem tanta pressão — o que diminui o estresse no trabalho. Se preocupar com o bem-estar dos profissionais é ter certeza que vão executar suas atividades com mais qualidade. E isso reflete diretamente no sucesso da empresa.

Gostou do nosso artigo? Acha que tem mais gente precisando saber disso tudo também? Compartilhe o post em suas redes sociais e ajude a disseminar esse conhecimento!